Креатин – это карбоновая кислота, содержащая азот, способствующая ускорению метаболизма в организме и, влияющая на силу сокращения сердечной мышцы и других групп мышц. Он способствует синтезу белков в мускулатуре. Его добавляют в протеиновые смеси, гейнеры и употребляют в чистом виде в небольших рекомендованных дозах. Это вещество является регулятором энергетического обмена мышечной и нервной системы. Его часто используют для увеличения силы, анаэробной выносливости на короткое время. При высоких тренировочных нагрузках, применяя креатин в капсулах или порошок, как биодобавку, уже через 7 – 10 дней видимо увеличивается объем мышечной массы, этим пользуются бодибилдеры для содержания тела в надлежащей форме. Вещество синтезируется человеком самостоятельно и накапливается в скелетной мускулатуре. При физических нагрузках собственный креатин расходуется и требуется пополнение его запасов за счет питания. Увеличение дозировки с помощью употребления добавки приведет к повышению силы (доказано экспериментально, проводя жим лежа). Дозировка описана в инструкции - его используют 1-2 раза в день.
Где купить
Лучший креатин вы найдете в интернет-магазине BigBoss. В каталоге добавки от проверенных поставщиков. Заказывайте их с доставкой в любой город Казахстана и России.
