Спортивное питание находит немало сторонников среди посетителей клубов и «качалок». В этом нет ничего удивительного, потому что работники офисов в больших городах лишены возможности активно двигаться.
Последние годы эффект гиподинамии вызвал резкий скачок цифр, показывающий рост заболеваемости нарушением обмена веществ, дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервных расстройств.
Сбросить негатив и подзарядиться энергией помогают силовые виды спорта, занятия на тренажерах и здоровая полноценная диета. Но если вопрос со спортом удается адекватно решить, записавшись после работы в спортзал или на занятия на тренажерах, то с полноценной диетой все обстоит сложнее.
Что такое полноценная диета? Это потребление углеводов, белков, витаминов, микро- и макроэлементов в дневном рационе каждого человека.
К сожалению, тенденции современного питания таковы, что человек получает необходимое и даже избыточное количество калорий, катастрофически нуждаясь во всех перечисленных выше питательных веществах. В результате увеличивается вес, ухудшается самочувствие, а энергии не хватает.
Именно для этих случаев были разработаны удобные и питательные добавки спортивного питания - гейнеры, которые могут служить, как замена или как дополнение к пище.
Хороший гейнер всегда состоит из порошка, содержащего углеводы растительного происхождения и сывороточного протеина или многокомпонентного по составу белка. Углеводов должно быть в несколько раз больше, чем белка (разница может составлять от 1,5 до 6 раз).
Кроме того, должны присутствовать витамины и микроэлементы, способствующие более быстрой усвояемости белка.
Где купить гейнеры для набора массы тела
Чтобы решить, какой гейнер для набора мышечной массы нужен и рассчитать порцию для себя, лучше всего обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и спортивного питания, который сможет учесть все особенности вашего организма.
Именно такие специалисты работают в BigBoss. В интернет-магазине вы можете получить консультацию и помощь в оформлении заказа. Доставка возможна в любой город Казахстана и России.
