Гормон роста способствует развитию различных тканей, анаболизму организма, помогая тем самым стать выше. Он важен для детей, отвечает в том числе и за развитие костной ткани.
![Рацион питания при тренировках](/storage/20231111-0014_654e72eee7d25.jpg)
Насколько будет эффективна тренировка, зависит от многих факторов: силы воли, стремления, правильного выполнения упражнений, времени в которое она проведена и питания. Важно также знать, что есть перед тренировкой. Это поможет провести ее эффективно.
![Что такое спортивное питание](/storage/20231111-0028_654e766a150dd.jpg)
Именно спорт, физические упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни, являются залогом успеха и хорошего самочувствия. Спортивное питание – это особый вид пищевых добавок, которые используются для достижения определенных целей в спорте. При этом, спортивное питание бывает разное: от самых простых добавок, до сложных комплексов, рассчитанных на профессиональных спортсменов.
![Нормы тестостерона в организме человека](/storage/20231111-0036_654e783f6e8f6.jpg)
Тестостерон в организме проводит важнейшие процессы, поэтому его показатель нужно постоянно поддерживать. Чем мужчина старше, тем пассивнее в его организме вырабатывается тестостерон. А между тем от объёма этого гормона зависит репродуктивная, и другие системы. Повышенный тестостерон у женщин нередко приводит к неприятным последствиям. Но чаще всего страдают именно мужчины, причем от его недостатка.
![Восстановление организма и мышц после тренировки](/storage/20231113-2116_65523dda05b7d.webp)
После интенсивной тренировки чувствуется довольно сильная боль в мышцах. Это верный признак того, что организм ещё не восстановился после предыдущей нагрузки. В этой статье дадим несколько советов, которые помогут человеку быстрее восстановиться после тренировки.
![Эффективное снижение веса и похудение](/storage/20231113-2121_65523ee00acbb.webp)
Как начать борьбу за свое здоровье и стоит ли это делать, может быть стать адептом популярного сейчас движения бодипозитива? Выбор пути по снижению веса должен быть осознанным, а все шаги последовательными. Но в первую очередь стоит подумать над тем, можно ли внести в свою жизнь изменения и сделать похудение в домашних условиях не просто одновременной задачей, а превратить его в образ жизни.